Jag o snygga tränar Maria körde ett repeatpass från förra veckan, då båda vi fick sjuk träningsvärk. Så vi hoppas på repeat på värken med :P 
Lika hårt och tufft körde vi! Ett grymt bra pass =)

RYGG
Latsdrag brett 45/40 kilo
Latsdag smalt 45 kilo
Marklyft 70 kilo
Rodd i maskin smalt grepp 55 kilo och dropset 55/40/25 på sista set.
Rodd i maskin brett grepp 30 kilo
"Skidåkaren" som sista övning 15/10 kilo

Nu är det dags att sova, några jobbtimmar imorgon bitti på gymmet sen till andra jobbet och jobba hela dagen lång!

Tjingeling