Onsdag
Mycket jobb, orkar inte skriva nu.
Var o tränade idag, rygg, gick toppen. Börja med 20 minuter mycket rask promenad på bandet och avslutade med 15 minuter på crosstrainern o 10 minuter på löpbandet.
Godnatt
Var o tränade idag, rygg, gick toppen. Börja med 20 minuter mycket rask promenad på bandet och avslutade med 15 minuter på crosstrainern o 10 minuter på löpbandet.
Godnatt
Kommentarer
Trackback